很多人经常牙疼，口腔溃疡啥也吃不了，非常难受。今天绿康护理就来给大家分享些口腔护理的知识。

　　口腔护理一定是一件坚持的事情，我们日常中刷牙真的不能敷衍了事，同时选对刷牙工具也有讲究。

　　其次就是要注意饮食习惯，这个下面会给大家说一些吃什么对牙齿不好 牙刷牙膏要选对

　　牙刷：建议大家使用电动牙刷，大家可能会觉得贵，但是其实换算下来也没有多少钱的电动牙刷的清洁力度要比普通牙刷强很多倍，可以清洁出来牙缝中的脏东西，电动牙刷一只可以使用很久，性价比很高。 我用的是菲派的电动牙刷，当然最重要的是这个牙刷清洁力度很好但是不至于使你牙齿不舒服，最开始用会觉得震撼太强，用两天就好啦，它有五个档的设计，我最喜欢用护龈那个档，因为我本身有牙结石所以用完牙齿会有点酸但是会很轻松。

　　牙膏：选择带有消炎，美白功能的就行，我自己配合电动牙刷使用，差不多三个月，牙龈慢慢的也不肿痛了，牙齿有微微的变白，尤其是我以前门牙上方有黄色的牙垢，现在基本没有了。

　　健齿小贴士： 要少吃甜的食物，少吃冷的食物 喝完酸奶后一定要漱口!一定!否则很难清洁! 碳酸饮料要少喝!尽量别喝!大量的饮用碳酸饮料，也会影响到牙齿健康，碳酸饮料也会使口腔变为酸性环境，对口腔十分不好 喝过咖啡或者浓茶后记得及时漱口，不然牙齿会变黄 多吃对牙齿有益的维C含量高的水果或蔬菜 刷牙一定要刷2～3分钟，力度要到位

　　最后!希望大家都有一口大白牙