牙痛是一种非常可怕的疼痛。 牙齿一开始痛，我就不敢吃东西，睡不好觉，这会影响我们的日常生活和工作。绿康教育整理了一些可以缓解牙痛的食物。常吃这些食物可以缓解牙痛。一起来看看吧。
 

　　牙痛的原因

　　1、因风热侵袭，从而导致脉络不通的风热牙痛，主要表现为阵发性的牙齿疼痛，牙龈红肿，然后还有口渴，热恶风。

　　2、因为胃中火热和上蒸到牙龈的牙痛是胃火牙痛，主要症状是牙龈红肿，牙齿有剧烈的疼痛，有的会出脓渗血，头痛，口渴并且喜欢吃凉饮，口臭并且大便共赤色。舌质红色，心烦身热的。

　　3、因肾阴亏虚，薰灼牙龈的虚火牙痛，主要表现为牙齿的隐痛，可以看出此时的患者牙龈偏红，牙齿浮动，没有办法用力咬食物，尤其是午后，更为疼痛，头晕眼花，不愿喝水。

　　牙痛一时半会也是治不好的，除了服用药物来止痛外，有些食物也可以帮我们缓解牙疼哦。下面赶紧一起来看一下都有一些什么样的食物可以有效的缓解牙疼呢。

　　吃什么可以预防牙痛呢?

　　1、香菇

　　香菇中含有的香菇多糖可以抑制口腔中病原菌的生长，防止牙菌斑的形成，并预防龋齿。 其次，香菇还含有普通蔬菜所缺乏的维生素D(麦角固醇)。 麦角固醇可以在阳光下转化为维生素D，从而增强人体的免疫力并帮助儿童的骨骼和牙齿成长。 每100克干香菇含有7.8克粗纤维，就像一支健康的牙刷。 咀嚼时，与牙齿表面的机械摩擦可以清洁牙齿并减少牙菌斑的形成。 香菇还含有新鲜的香精物质鸟苷酸和香菇香精，它们具有芬芳的气味并有助于清新的口气。 此外，所含的大量维生素C还具有杀死有害细菌和保护牙齿的作用。

　　2、芹菜

　　芹菜中有很多粗纤维，当您吃芹菜时，可以擦掉粘附在牙齿表面的许多细菌。 反复咀嚼粗纤维食物还可以刺激唾液分泌，从而平衡口腔的pH值。

　　3、乳酪

　　牙齿非常怕口腔中的酸性环境。 奶酪是口服酸碱平衡的优秀守护者。 丰富的磷酸盐可以中和口腔中的酸，这不利于细菌的活动。 奶酪中还含有大量的钙，有利于人体吸收，这对于儿童牙齿或成年牙齿的生长非常有帮助。

　　4、葡萄干

　　出乎意料的是，糖醋葡萄干也是健康牙齿的好食物。 美国学者说，葡萄干含有多种抑制口腔细菌生长的化合物，齐墩果酸，齐墩果酸，白桦蛋白等。这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂，对牙齿和牙龈健康有益。 可以有效预防蛀牙，牙龈炎和牙周炎。

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