我们所有人都吃得好，所有美味都香;如果我们的牙齿断了，我们就没有胃口。老人的牙齿是非常容易出现问题的，下面绿康中职护理的小编就教教老人如何护牙。

　　1. 定期洗牙

　　清洁牙齿是预防牙齿疾病的有效方法，也是每个人预防牙周炎的必备工具。

　　2. 及时修补牙齿

　　牙齿缺损需要及时修复。如果您缺少牙齿，则迟早需要为其配备假体。两侧的牙齿掉落时失去支撑，将慢慢向间隙倾斜。这扩大了牙齿之间的间隙，使食物残渣更容易进入，潜伏细菌并损坏牙齿和牙龈。

　　3.不吃过硬的食物

　　由于老年人的牙齿比较脆弱，吃一些硬的东西很有可能会导致牙齿断裂，损害牙齿，因此平时不要吃坚果一类的东西。

　　4. 养成正确的刷牙习惯

　　先应该选择一只合适的牙刷， 牙刷头不应太大，应软化刷毛以避免损坏牙龈，并且应每3个月更换一次牙刷。另外，每次都需要将牙膏换成不同的品牌。刷牙时，应以适度的力沿牙刷之间的间隙上下移动牙刷，并且刷牙时间至少应为3分钟。

　　5.加强自我保护意识

　　如果牙齿出现问题先影响的就是一个人的整体形象，还会影响咀嚼功能，导致口腔疾病的发生。因此老年朋友要加强牙齿的保护，避免磕伤、碰伤等。

　　6.保持良好的饮食习惯

　　老年人应该常吃些粗粮和富含纤维的食物，因为在咀嚼这些食物的时候，对牙齿有较多的摩擦，有利于牙齿清洁。

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