随着年龄的增长，即使到了老年，我们的牙齿也会逐渐掉落并掉出。但是，有许多人还很小，却无法动动牙齿。因此，我们始终需要照顾好牙齿并延缓牙齿的衰老。如何保养牙齿?绿康中职护理学院的小编今天就给大家提供了几点建议，大家可以参考一下。

　　1. 刷牙要勤

　　牙齿护理中非常重要的是保持牙齿清洁。 因此，您应始终注意刷牙。晚上刷牙时要特别小心。我们的嘴巴不会动，唾液基本上不会被分泌出来，而且在我们入睡的那天晚上，我们的嘴巴也没有得到很好的保护，因为当天剩下的食物都不能很好地清洗干净。第二天，你会发现口腔会臭，这就是不刷牙的缘故。其次，您需要注意正确的刷牙方法。在内部和外部刷牙，以留出时间进行刷牙。保证刷牙的时间，5分钟左右才能很好的保持口腔的干净。

　　2. 多喝水

　　除了确保为人体正常供水外，它还可以清洁口腔和牙齿，多喝水。喝水以保持牙齿清洁，尤其是进食后。但是，注意进食后不要喝太多水。喝太多会稀释消化液并引起消化不良，这很不好。

　　3. 少吃甜食

　　少吃甜食，很明显，就是防止蛀牙。我弟弟从小就习惯吃糖吃零食，而且特别喜欢吃甜食，这不可好，后来发现牙齿痛，才知道蛀牙了。现在大了后悔也来不及了。如果你也喜欢吃甜食的，一定要注意没吃吃完，尽量刷牙，保持牙齿干净，减少甜食的残留。

　　到这里，这篇文章就算是结束了，看完这篇文章有学到东西吗?如果你有学到这方面的知识，或者是想了解更多的知识，欢迎关注我们的网站，谢谢你对这篇文章的浏览阅读。